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1: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:08:57.67 ID:bY8fG8Rm0● BE:811133648-2BP(2000)
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■髪にいい食べ物1位は卵!ゆで卵は育毛効果が期待され、あの食べ方はNG!?

アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。
ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

 卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。
ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。
確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。 
また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。 
ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。 
しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」 

 その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。 

 中川氏がさらに説明する。 

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。 
その理由は、白身にあります。白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。 
ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」 

 それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。 
「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」(前出・中川氏) 
 今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。 

(谷川渓) 
https://www.asagei.com/excerpt/71778 
no title

92: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:23:37.60 ID:K26JgZ9w0
>>1
このスレの奴らが買い占めるから明日スーパーの棚から玉子が消えるなw

276: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 14:34:09.35 ID:3ZSUZbNY0
>>1
これのせいか
卵売り切れてたわ

4: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:09:35.25 ID:IQSPm9Pn0
板東英二

300: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 14:45:24.78 ID:eFJJlY4O0
>>1
板東英二のカツラ騒動があったからな
no title

370: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 15:34:33.89 ID:bM0jTm2A0
>>300
数年前で73歳か
元気だな

11: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:25.85 ID:oAUyZe4+0
>>4
結論

154: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:36:54.60 ID:wZthI4Yx0
>>4
そうか…あかんか…

634: 5ちゃんねるななし 2020/09/16(水) 09:21:09.50 ID:685C1zpy0
>>6
ありがとう
タマゴ大量に茹でる前に教えてくれて

8: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:06.93 ID:Koy+bnFX0
卵使った育毛剤無かったっけ

365: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 15:30:28.94 ID:yKdEDaRA0
>>86
ひよこは生まれた時からフサフサ!ひよこの羽はなんと!人間の髪の毛と同じ物質ケラチンなんです!
てやつ?
あれ見るたびに笑うわ

9: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:20.50 ID:xvYUuZOE0
ガースー大歓喜
タマゴ業界に国家予算投入決定

12: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:26.80 ID:ImpAUVjn0
ハゲ頭自慢の人たちは、玉子の白身で磨くんじゃなかったっけ?

15: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:44.50 ID:ggLUvq0t0
逆に生卵は禿げるんだったよな

25: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:12:01.55 ID:N+6fJ/ww0
>>15
半熟だとどうなるの?

185: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:48:56.83 ID:OsfVGMOq0
>>25
白くなればいい
透明の卵白がビオチンを減らしてる

まぁ1個くらい生卵は食っても大丈夫
時間あけてビオチンが沢山ある食材探せばいい
あと生の黄身はそのままでもOK
しかも良いビタミンも取れるのが黄身

232: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 14:08:58.96 ID:t7TtjTFm0
>>25
白身部分の生が残ってたら禿げによくない。

588: 5ちゃんねるななし 2020/09/16(水) 02:57:04.19 ID:hs6YAxUL0
>>15
この情報だけでもこのスレの価値はあったか…

16: 5ちゃんねるななし 2020/09/15(火) 13:10:51.36 ID:1aqEKP1Z0
マジかよキン肉マン買ってくるわ

ゆでたまご美味しいから、ウーバーでもゆでたまご専門店でないかな

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